20 joueurs et 26 joueuses sont entrainés sur l'année sous forme de plateaux.

2 plateaux messieurs de 10 joueurs et 2 plateaux femmes de 12 et 14 joueuses sont mis en place afin de créer des entraînements dynamiques et d'entretenir un esprit de groupe.

Afin de permettre un engagement de tous et de toutes, chaque joueur ou joueuse désirant s'entrainer et représenter le club doit signer une charte adulte qui fixe le cadre des entraînements et de l'organisation des rencontres par équipe.